Om meg
Jeg heter Camilla Aardahl Kynningsrud og er sertifisert Gottman-Parterapeut.
Mitt mål er å møte dere med respekt, åpenhet og faglig trygghet- slik at dere kan finne gode løsninger som oppleves trygge, troverdige, og bærekraftige i deres relasjon.
Jeg ønsker å vise at arbeid med relasjonen i terapi kan være forløsende, styrkende og meningsfullt.
Jeg har en bachelorgrad i psykologi med spesialisering i tilknytning-, traume-, og beslutningspsykologi, samt videreutdanning innen parterapi fra the Gottman Institute.
Gottman-metoden
Om Gottman-metoden
Gottman-metoden er utviklet av Dr. John og Dr. Julie Gottman ved The Gottman Institute i USA, og bygger på mer enn 40 års forskning på par.
Gjennom omfattende observasjoner av tusenvis av par har forskerne identifisert tydelige mønstre for hva som styrker en god relasjon – og hva som bryter den ned.
Disse funnene danner grunnlaget for en strukturert og målrettet form for parterapi som brukes av terapeuter verden over.
Kjernen i metoden
Gottman-metoden handler ikke om å finne en vinner i konflikter, men om å anerkjenne at det finnes flere perspektiver i enhver situasjon.
Gjennom å forstå hverandres opplevelser bedre, skapes et miljø preget av respekt, trygghet og anerkjennelse.
Terapien er hovedsakelig emosjonsfokusert og hjelper par med å bygge opp funksjonelle, regulerte relasjoner der fundamentet er emosjonell reparasjon, sterke bånd og nærhet.
Samtalene fokuserer på å
- Styrke vennskapet i relasjonen – grunnmuren for trygghet og nærhet
- Utvikle verktøy for konfliktløsning – slik at uenigheter kan løses eller leves med uten å skade forholdet.
- Øke intimitet og emosjonell kontakt- ved å bygge forståelse for hverandres behov, verdier og drømmer.
- Skape felles mening og mål – slik at dere føler dere som et team som beveger seg i samme retning gjennom livet.
Et felles prosjekt
Gottman-metoden vektlegger parets felles reise og utvikling.
Terapeuten fungerer som en nøytral støttespiller som bidrar til å skape et trygt rom for kommunikasjon, utforskning og endring.