Samtaletilbud
Individuelle samtaler
For deg som ønsker støtte til å forstå egne reaksjoner, utforske relasjonelle utfordringer eller håndtere krevende livssituasjoner.
60 minutter · 1 000 kr
Familiesamtaler
Samtaler med fokus på kommunikasjon og samspill i relasjonene. Vi identifiserer styrker og svakheter ved både individene og dynamikken.
75 minutter · 1200kr
Parterapi
Samtaler for par som ønsker å styrke relasjonen, håndtere konflikter bedre, eller gjenoppbygge tillit og nærhet.
75 minutter · 1200kr
Gottman-metoden
Om Gottman-metoden
Gottman-metoden er utviklet av Dr. John og Dr. Julie Gottman ved The Gottman Institute i USA, og bygger på mer enn 40 års forskning på par.
Gjennom omfattende observasjoner av tusenvis av par har forskerne identifisert tydelige mønstre for hva som styrker en god relasjon – og hva som bryter den ned.
Disse funnene danner grunnlaget for en strukturert og målrettet form for parterapi som brukes av terapeuter verden over.
Kjernen i metoden
Gottman-metoden handler ikke om å finne en vinner i konflikter, men om å anerkjenne at det finnes flere perspektiver i enhver situasjon.
Gjennom å forstå hverandres opplevelser bedre, skapes et miljø preget av respekt, trygghet og anerkjennelse.
Gottman metoden kombinerer emosjonell forståelse med konkrete verktøy for kommunikasjon, konflikthåndtering og samspill. Målet er å styrke vennskap, tillit og nærhet, og hjelpe par med å utvikle en tryggere og mer velfungerende relasjon.